Yoga é uma filosofia de vida porque não é simplesmente um exercício para o corpo, mas também para o espírito de uma pessoa por meio do auto-conhecimento e de sua ligação com tudo que está em sua volta.  A definição da palavra é exatamente o que a filosofia propoem.  É aqui que encontramos o nosso equilíbrio, e por meio desse blog e nossas aulas, vamos passar para você, caro leitor, tudo o que o yoga proporciona para o seu dia-a-dia para que você possa encontrar o seu equilíbrio.

O Site Médico fala sobre alguns benefícios para o corpo:

“O yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade:

. Diminui o estresse e a ansiedade

. Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos

. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas

. Estimula a circulação sanguínea

. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida

. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional

. Melhora a capacidade imunológica

. Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão

. Melhora a coordenação motora”
Faça yoga que o seu corpo agradece!!